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ピラティス

8名様までのグループレッスンです。

コンディショニングポールやストレッチーズ等、様々な補助具を使って伸びやかに動きます。

 

基礎からのピラティス(基礎ピラ)

8名様までのグループレッスンです。

ゆっくりとした動きで、体の動かし方やピラティスの基礎を練習するクラスです。

 

プライベート

マンツーマンの個別レッスンです。

お客様のレベルやその日の調子に合わせて、無理なくご自身のペースで進めることができます。

初心者の方や体の痛み等ご不安な部分がある方も、安心して受けて頂けます。

ピラティスマシンを利用することもできます。