ピラティス

６名様までのグループレッスンです。

コンディショニングポールやストレッチーズ等、様々な補助具を使って伸びやかに動きます。

基礎からのピラティス(基礎ピラ)

６名様までのグループレッスンです。

ゆっくりとした動きで、体の動かし方やピラティスの基礎を練習するクラスです。

プライベート

マンツーマンの個別レッスン(パーソナルトレーニング)です。

お客様のレベルやその日の調子に合わせて、無理なくご自身のペースで進めることができます。

初心者の方や体の痛み等ご不安な部分がある方も、安心して受けて頂けます。

〇自律神経を整えるレッスン

〇側弯症の方向けのレッスン

〇腰痛や膝、肩の痛みのある方向けレッスン

などに対応できます